Cuisinier à domicile saint pol sur mer: manger et bouger : faire du sport afin de préserver sa santé
Stéphane le chef cuisinier à domicile: mangez et bougez !!!
Certain m’ont fait remarquer que l’on parle beaucoup de nourriture d’hygiène au sens strict mais pas assez d’hygiène du corps
C’est pour cette raison que que je fais cette page sur le sport: il est bien de se nourrir correctement mais aussi de faire du sport
Pourquoi le sport ?
- La pratique régulière d’un sport a des vertus bénéfiques et euphorisantes. la pratique régulière d’un sport participe a la création d’hormones que l’on appelle, les endorphines.
- Il est important de muscler son corps.
- Réussir ou simplement progresser dans un sport, tenir ses objectifs, être assidu donnent de la force, aident à surmonter ses problèmes professionnels ou autres, et peuvent aider à reprendre confiance en soi.
- la pratique d’un sport aide à éliminer le stress
- La pratique d’un sport permet de faire baisser la tension.
- Mais contrairement a ce que l’on pense le sport ne fait pas maigrir facilement. L’organisme ne commence à brûler ses réserves de graisse qu’après 30 à 40 minutes d’exercice physique.
Quel type de sport ?
